Ademcirkel voor vrouwen
Een zacht maar krachtig moment om spanning los te laten, terug te zakken in je lichaam en opnieuw verbinding te voelen met jezelf.
Voor vrouwen die veel dragen, veel voelen en verlangen naar meer rust, ruimte en zachtheid.
Je hoofd staat altijd aan.
Je voelt veel, maar slikt ook veel in.
Je lichaam geeft signalen, maar je blijft doorgaan.
Je verlangt naar rust, maar echt ontspannen lukt niet zo goed.
Tijdens de ademcirkel mag je even stoppen met sterk zijn.
Even uit je hoofd. Terug naar je lichaam. Terug naar jezelf.
Wat is een ademcirkel?
Een ademcirkel is een begeleide groepssessie waarin je via je adem dieper zakt in je lichaam.
De adem helpt je om spanning, emoties en innerlijke onrust ruimte te geven, zodat er meer rust, helderheid en ontspanning kan ontstaan.
Je hoeft niets te kunnen.
Je hoeft niets te presteren.
Je mag gewoon komen zoals je bent.
Wat brengt een ademcirkel?
- meer rust in je hoofd
- ontlading van opgebouwde spanning
- meer verbinding met je lichaam
- ruimte voor emoties die vastzitten
- zachtheid, helderheid en ontspanning
- het gevoel dat je weer even bij jezelf thuiskomt
Hoe verloopt een ademcirkel?
We starten rustig met aankomen, landen in je lichaam en het zetten van een intentie.
Daarna begeleid ik je in de adem.
Tijdens de sessie word je gedragen door muziek, mijn begeleiding en de veilige bedding van de groep.
Na het ademwerk is er ruimte voor rust, integratie en zacht afronden.
Je gaat naar huis met meer ruimte in jezelf dan waarmee je kwam.
Deze ademcirkel is voor jou als je:
- veel “aan” staat
- moeilijk ontspant
- voelt dat je lichaam om aandacht vraagt
- vastloopt in spanning, emoties of overprikkeling
- verlangt naar meer zachtheid en verbinding
- jezelf niet steeds wil forceren, maar wil leren afstemmen
Belangrijk om te weten
Ademwerk is niet voor iedereen geschikt.
Bij zwangerschap, ernstige hart- of longklachten, epilepsie, glaucoom, actieve verslaving of bepaalde psychische klachten is deelname mogelijk niet passend.
Twijfel je? Neem dan eerst even contact met me op.
Data en Locaties
Kleine Ademcirkel + Cacao in Weelde
Thema: Van Controle Naar Vertrouwen
Datum: zaterdag 14 maart '26
Tijd: 10:00 - 12:00
Investering: €45,-
Locatie: Weelde
Thema: Een Nieuw Begin | Nieuwe Maan
Datum: woensdag 15 april '26
Tijd: 19:00 - 21:00
Investering: €45,-
Locatie: Weelde
Thema: Zachtheid
Datum: woensdag 20 mei '26
Tijd: 19:00 - 21:00
Investering: €45,-
Locatie: Weelde
Thema: Transformatie | Volle Maan
Datum: zaterdag 2 mei '26
Tijd: 10:00 - 12:00
Investering: €45,-
Locatie: Weelde
Je wordt begeleid door Pieke
Ik creëer ruimtes waarin vrouwen opnieuw leren voelen, vertragen en afstemmen op hun lichaam.
In mijn begeleiding combineer ik zachtheid met diepgang, zodat jij je veilig genoeg voelt om los te laten wat je niet langer hoeft te dragen.
Cacao + Adem
We openen de avond met een moment van aankomen.
Voor wie wil, is er een kleine kop ceremoniële cacao, een plantmedicijn dat al eeuwenlang wordt gebruikt om het hart te openen, de verbinding met jezelf te verdiepen en meer te ontspannen.
Cacao is volledig optioneel en je bent net zo welkom als je liever alleen met de adem wil werken.
Schrijf je in via het contactformulier of stuur een Whatsapp!
Je kan ook je ticket via Hipsy kopen!
Liever een 1-op-1 ademsessie?
Misschien voelt een individuele sessie voor jou veiliger of prettiger dan een groep.
Dat kan natuurlijk ook.
Stuur me gerust een berichtje via WhatsApp, dan kijken we samen wat voor jou het beste past.